脊柱侧弯,已成为继肥胖和近视之后,影响儿童健康的第三大“杀手”。
据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会数据,我国儿童脊柱侧弯发生率约为4%,脊柱侧弯患者达500万人,并且还在以每年30万左右的速度递增。《“健康中国2030”规划纲要》已将脊柱侧弯列为儿童体检筛查和监测疾病。
脊柱侧弯会逐渐加重,导致孩子的胸椎、腰椎等发生侧弯,若不及时干预,脊柱会对心肺脏器和神经造成压迫,出现下肢麻木、心肺功能异常等。
造成儿童脊柱侧弯的原因是多方面的。
1.日常生活中的不良习惯
长时间坐着不运动、跷二郎腿、长时间身体单侧发力(如单肩背书包、单手支撑在地上玩游戏等);
坐姿歪斜;
斜放作业本画画写字;
睡觉时长期往一个方向侧躺。
以上都会加重脊椎负担,引发脊柱弯曲。
穿错鞋导致关节、脊柱负重不均衡
穿二手鞋或不合脚的鞋,会导致两只脚受力不均,造成左右脚发育参差,如一只脚足纵弓异常增高(高弓足),另一只脚足弓正常。进而影响膝关节、髋关节左右负重不对称,加速一侧关节的损毁,久而久之椎间盘出现退变侧弯。
如何预防儿童脊柱侧弯?
1.穿儿童机能鞋,给足空间自然发育
基诺浦是国内首个提出“童鞋不是缩小版”理念的品牌,为了让孩子成长过程中穿每个码段都贴合,基诺浦从中国宝宝足部大数据中提炼出最普适的脚型数据,研发成对应的鞋楦,做到每一码对应一个鞋楦。宽圆鞋头设计为儿童脚趾预留足够的发育和运动空间,让足鞋更契合,小脚能够不受外力挤压,自然发育。
2.养成好的行为习惯:从日常小事做起
尽量避免长时间跷二郎腿的姿势;
督促孩子养成良好的坐姿;
睡觉时,建议采取平躺的姿势,降低脊柱负荷;
通过猫式拉伸、吊单杠、游泳等运动缓解脊柱侧弯。
希望家长们重视孩子的体态问题,早发现、早干预,孩子健康快乐成长!